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    Metodo Galloway per la corsa 5k e 10k (Il)

    Riferimento: 9788827226254

    Editore: Edizioni Mediterranee
    Autore: Galloway Jeff
    Collana: Sport
    Pagine: 160
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 28 Gennaio 2016
    EAN: 9788827226254
    Autore: Galloway Jeff
    Collana: Sport
    In commercio dal: 28 Gennaio 2016
    Non disponibile
    14,50 €
    IVA inclusa
    Quantità
    Non disponibile

    Descrizione

    L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un training utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l'insorgere di dolori e malesseri. I programmi di allenamento illustrati in questo libro sono estremamente efficaci, e aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere gli obiettivi temporali. Vengono inoltre forniti numerosi consigli sulla dieta, il consumo dei grassi, la prevenzione e il trattamento dei disturbi più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e i metodi per rimanere motivati. 26 schede e tabelle.
    E-book non acquistabile