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    Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance

    Riferimento: 9788898574520

    Editore: Elika
    Autore: Van Dijk Hans; Van Megen Ron
    Collana: I grandi manuali dello sport
    Pagine: 512
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 27 Giugno 2019
    EAN: 9788898574520
    Autore: Van Dijk Hans; Van Megen Ron
    Collana: I grandi manuali dello sport
    In commercio dal: 27 Giugno 2019
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    Descrizione

    Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane? Manuale completo della corsa risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro. Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.
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