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Approccio della mente compassionevole alle emozioni difficili utilizzando la Compassion Focused Therapy (L')

Riferimento: 9788836251346

Editore: Giovanni Fioriti Editore
Autore: Irons Chris, Cavalletti V. (cur.), Cheli S. (cur.)
Pagine: 360
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 30 Giugno 2025
EAN: 9788836251346
Autore: Irons Chris, Cavalletti V. (cur.), Cheli S. (cur.)
In commercio dal: 30 Giugno 2025
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Descrizione

Le emozioni danno scopo, piacere e significato alla nostra vita. Tuttavia, per molte persone sono sinonimo di angoscia, dolore e sofferenza. La rabbia e la collera possono distruggere le relazioni e causare problemi sul lavoro; l'ansia può impedirci di socializzare o di dedicarci alle cose che vorremmo fare; la tristezza può essere opprimente e sembrare senza fine. Questo tipo di difficoltà è spesso definito come un problema di regolazione emotiva e può impedirci di sviluppare relazioni stabili e felici, di comunicare i nostri bisogni e di realizzarci pienamente. Questo pratico libro di auto-aiuto basato sulla Compassion Focused Therapy (CFT) ti aiuterà ad adottare un nuovo approccio alla gestione delle emozioni difficili. Spiega perché proviamo emozioni, come possono essere utili, ma anche come e perché possiamo entrare in conflitto con esse. Descrive il modello della mente compassionevole e ti guida attraverso una serie di esercizi che ti aiuteranno a sviluppare la tua mente compassionevole e a utilizzarla per sviluppare strategie di regolazione delle emozioni più utili e portare maggiore equilibrio alle tue emozioni.
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