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    Ironman. Allenamento, nutrizione e preparazione mentale

    Riferimento: 9788833861531

    Editore: Miraggi Edizioni
    EAN: 9788833861531
    isbook: 1
    Autore: Caporali Cristiano
    Collana: Training
    In commercio dal: 13 Novembre 2020
    Pagine: 512 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Come si imposta e sviluppa una preparazione atletica per l'Ironman? Una gara di endurance inizia e finisce con un buon atteggiamento mentale, un allenamento ben strutturato, un recupero corretto ed una nutrizione adeguata. Mindset, allenamento, recupero e nutrizione sono gli argomenti di questo libro, che aiuterà a realizzare il sogno di diventare un Ironman. Ho voluto raccontare brevemente la storia dell'Ironman per sottolineare alcuni aspetti che caratterizzano il fascino esercitato su migliaia di atleti in tutto il mondo da questa gara. L'Ironman nasce come un evento amatoriale, pensato e realizzato da atleti amatori. La cosa non è indifferente, infatti la quasi totalità dei partecipanti sono atleti amatori di qualsiasi età!
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