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    In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli

    Riferimento: 9788848118859

    Editore: Tecniche nuove
    EAN: 9788848118859
    isbook: 1
    Autore: Pagano Joan
    Collana: Gli illustrati di Natura e salute
    In commercio dal: 25 Maggio 2006
    Pagine: 160 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull'allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è l'obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall'età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo di invecchiamento (perdita di forza e resistenza, di densità ossea, di equilibrio, coordinazione motoria e flessibilità) sono legate alla sedentarietà: un allenamento specifico che comprenda l'esercizio muscolare avrà dunque un notevole impatto sulla salute e il benessere negli anni a venire, e contrasterà l'osteoporosi.
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