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    Faccio di tutto per stare peggio

    Riferimento: 9791222785806

    Editore: Youcanprint
    EAN: 9791222785806
    isbook: 1
    Autore: Tizza Gaetano
    Collana: PSICOLOGIA / Generale
    In commercio dal: 09 Maggio 2025
    Pagine: 262 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    Ti capita mai di sentirti intrappolato in un circolo vizioso di pensieri e comportamenti che, nonostante i tuoi sforzi, sembrano solo peggiorare le cose? Faccio di tutto per stare peggio! esplora le dinamiche dell'auto-sabotaggio e offre strategie pratiche, basate sulla psicologia cognitiva di Albert Ellis, per interrompere questo ciclo negativo. Attraverso esempi concreti e schede operative, il libro ti guida alla scoperta del tuo dialogo interiore, aiutandoti a identificare e modificare schemi mentali disfunzionali che alimentano ansia, frustrazione, e insoddisfazione. Imparerai a gestire le emozioni, migliorare le relazioni, e investire nella dimensione del piacere per costruire una vita più appagante e serena. Questo testo è un valido strumento di auto-aiuto per chi desidera assumere il controllo del proprio benessere e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé.
    E-book non acquistabile