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    Esercizio fisico e invecchiamento. Dalla teoria alla pratica

    Riferimento: 9791224063513

    Editore: Youcanprint
    EAN: 9791224063513
    isbook: 1
    Autore: Ascione Mario
    Collana: SALUTE E FITNESS / Esercizio
    In commercio dal: 26 Marzo 2026
    Pagine: 178
    Formato: Libro in brossura
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    Descrizione

    Invecchiare non è una condanna. È un percorso. E il movimento è l'arma più potente che abbiamo per affrontarlo al meglio. Se sei un personal trainer, uno studente di scienze motorie o semplicemente desideri capire come adattare l'esercizio fisico all'età avanzata con un approccio scientifico e pratico, questa è la guida che stavi aspettando. In questo libro innovativo e ricco di contenuti, l'autore accompagna il lettore in un viaggio alla scoperta di come l'allenamento possa diventare un potente strumento di salute, prevenzione e indipendenza. Con un linguaggio chiaro e accessibile, ma sempre fondato su solide basi scientifiche, il testo affronta con rigore e semplicità tutti i temi fondamentali dell'attività fisica nella terza età.
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