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    Dormo bene. Rimedi e consigli naturali per l'insonnia e i disturbi del sonno

    Riferimento: 9788888140117

    Editore: Humus
    Autore: Bösch Hubert, Satanassi Lucilla, Satanassi Salvatore, Massari Rosa M., Zaccarell
    Collana: Quaderni di frontiera
    Pagine: 96
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 10 Febbraio 2022
    EAN: 9788888140117
    Autore: Bösch Hubert, Satanassi Lucilla, Satanassi Salvatore, Massari Rosa M., Zaccarell
    Collana: Quaderni di frontiera
    In commercio dal: 10 Febbraio 2022
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    Descrizione

    Dormire è un po' come morire. Siamo costretti ad abbandonare il controllo della mente, affidandoci all'inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo. Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni e, di conseguenza, il nostro dormire. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assumerci la responsabilità della nostra insonnia. Solo così avremo già iniziato a guarire. Questo quaderno è un simposio a più voci: 4 esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento. Un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del dormire bene.
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