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    Donne in palestra. L'allenamento giusto

    Riferimento: 9788895197067

    Editore: Elika
    EAN: 9788895197067
    isbook: 1
    Autore: Bruscia Guido
    Collana: Sport, fitness e benessere
    In commercio dal: 01 Agosto 2008
    Pagine: 302 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Questo libro parla dell'allenamento in palestra per le donne, con tutte le sue caratteristiche che lo distinguono da quello maschile ovviamente. Si parte dai cenni storici per arrivare alle caratteristiche fisiologiche, presenta schede di allenamento contro la cellulite, l'osteoporosi, movimenti adatti per il periodo della gravidanza e durante il ciclo, nonché per il Fitness, cultura fisica, circuit trainer e Fit training. Una parte è inoltre dedicata all'alimentazione e all'integrazione.
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