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    Diventa maestro di te stesso. Approfondire e comprendere l'arte dello yoga

    Riferimento: 9791280349088

    Editore: Libertà
    Autore: Trussoni Paola
    Collana: Yoga, filosofia orientale e benessere
    Pagine: 130
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 02 Luglio 2021
    EAN: 9791280349088
    Autore: Trussoni Paola
    Collana: Yoga, filosofia orientale e benessere
    In commercio dal: 02 Luglio 2021
    Non disponibile
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    Descrizione

    Caro futuro insegnante di yoga, praticante o ricercatore dell'anima, con questo libro voglio darti le basi perché tu possa avere un quadro generale di ciò che è il mondo dello yoga e gli strumenti affinché tu possa diventare autonomo nella gestione della tua pratica. Parleremo della storia dello yoga e conoscerai i testi principali di riferimento da cui prendere spunto. Imparerai le caratteristiche e i benefici delle posture dello yoga. Conoscerai l'anatomia delle asana e i meridiani coinvolti in esse. Saprai come creare una sequenza di asana per te stesso e per i tuoi studenti integrando tecniche di pranayama, mudra e meditazione. Ti accorgerai che lo yoga è un'arte dove elementi concreti e strutturali si uniscono ad elementi non visibili ma presenti. Ti sorprenderai di te stesso. (Paola Trussoni)
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