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    Dieta Dukan (La)

    Riferimento: 9788820054748

    Editore: Sperling & Kupfer
    EAN: 9788820054748
    isbook: 1
    Autore: Dukan Pierre
    Collana: I grilli
    In commercio dal: 26 Marzo 2013
    Pagine: 344 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti della festa a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.
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