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    Calistenico. L'allenamento a corpo libero

    Riferimento: 9791281787056

    Editore: Elika
    EAN: 9791281787056
    isbook: 1
    Autore: Kalym Ashley
    Collana: Manuali pratici sportivi
    In commercio dal: 27 Giugno 2025
    Formato: Libro in brossura
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    Descrizione

    Uno dei manuali più completi e amati per imparare a praticare calisthenics in tutta sicurezza, sviluppando forza e potenza. Adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, calistenico. L'allenamento a corpo libero - seconda edizione contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali del calisthenics, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidare nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che permetta di raggiungere i propri obiettivi atletici. Con questo libro è possibile imparare a eseguire una vasta gamma di esercizi, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.
    E-book non acquistabile