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    Be calm. Vincere l'ansia ora

    Riferimento: 9788844057688

    Editore: Demetra
    EAN: 9788844057688
    isbook: 1
    Autore: Weber Jill P.
    Collana: Pensare positivo
    In commercio dal: 23 Settembre 2020
    Pagine: 256 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    Vincere l'ansia ora in ogni momento e in ogni situazione. Questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse. Le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia. Il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno. Scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre l'ansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi. Se soffri d'ansia, non sei solo. Come milioni di persone, sai che i suoi sintomi possono colpirti ovunque e in ogni momento. Ma c'è un rimedio. Be calm affronta i sintomi ovunque colpiscano con tecniche all'avanguardia che aiutano a ridurre l'ansia all'istante. Questo libro è una risorsa utile per la gestione dello stress, ma anche uno sguardo ravvicinato sulle cause dell'ansia. Le strategie proposte, sicure e sperimentate, mostrano come controllare una grande varietà di sintomi in situazioni diverse.
    E-book non acquistabile