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    Battere l'insonnia

    Riferimento: 9791280134844

    Editore: Espress Edizioni
    EAN: 9791280134844
    isbook: 1
    Autore: Parrino Liborio
    Collana: Visioni della scienza
    In commercio dal: 17 Aprile 2026
    Pagine: 256
    Formato: Libro in brossura
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    Descrizione

    L'insonnia è uno dei problemi più diffusi della nostra epoca: si calcola che, nella sola Italia, il 20% della popolazione ne soffra saltuariamente, mentre fi no al 6% ne soffre in forma cronica. La cattiva alimentazione, l'abuso di illuminazione pubblica e l'utilizzo pervasivo di display luminosi, l'inquinamento acustico e lo stile di vita ansiogeno e stressante sono tutti fattori che incidono sulla scarsa qualità del nostro sonno. Ecco quindi che Battere l'insonnia si propone come un manuale essenziale per conoscere il sonno, capire perché è così importante per la nostra salute, imparare quali sono i fattori che incidono sulla qualità del nostro riposo e, soprattutto, apprendere tutto ciò che si può fare per arrivare a dormire un sonno sano e davvero ristoratore.
    E-book non acquistabile