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    Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori

    Riferimento: 9788898574544

    Editore: Elika
    EAN: 9788898574544
    isbook: 1
    Autore: Ellsworth Abby
    Collana: Anatomia
    In commercio dal: 15 Ottobre 2018
    Pagine: 160 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Anatomia dello yoga vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
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