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    Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli

    Riferimento: 9788898574117

    Editore: Elika
    EAN: 9788898574117
    isbook: 1
    Autore: Liebman Hollis Lance
    Collana: Anatomia
    In commercio dal: 14 Maggio 2015
    Pagine: 160 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    Anatomia Core Stability è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio cuore del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utili programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. Anatomia Core Stability è una guida per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dall'allenamento.
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