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    Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport

    Riferimento: 9788898574629

    Editore: Elika
    Autore: McGuigan Mike
    Collana: Manuali pratici sportivi
    Pagine: 320
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 28 Novembre 2019
    EAN: 9788898574629
    Autore: McGuigan Mike
    Collana: Manuali pratici sportivi
    In commercio dal: 28 Novembre 2019
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    Descrizione

    Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati Allenare la potenza è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.
    E-book non acquistabile