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    Pilates e yoga. Esercizi passo a passo

    Riferimento: 9791281475090

    Editore: Dix
    Autore: Smith Judy, Kelly Emily, Monks Jonathan
    Pagine: 256
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 04 Dicembre 2024
    EAN: 9791281475090
    Autore: Smith Judy, Kelly Emily, Monks Jonathan
    In commercio dal: 04 Dicembre 2024
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    Descrizione

    Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua cintura della forza. Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.
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