Libro
Pilates e yoga. Esercizi passo a passo
- Autori
- Emily Kelly, Jonathan Monks, Judy Smith
- Editore
- Dix
- Data di pubblicazione
- 4 dicembre 2024
- Lingua
- Italiano
- Pagine
- 256
- Formato
- Brossura
- ISBN
- 9791281475090
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Sinossi
Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza". Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.
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